Ελάχιστες εμπειρίες είναι τόσο διαδεδομένες και συνάμα τόσο παρεξηγημένες, όσο η αϋπνία. Ένα βράδυ που «δεν μας παίρνει ο ύπνος» μπορεί να μοιάζει αθώο. Όταν όμως οι νύχτες αυτές πληθαίνουν, η κούραση συσσωρεύεται, η διάθεση βαραίνει και το μυαλό αρχίζει να αναρωτιέται: «Μου συμβαίνει κάτι σοβαρό;».

Στο δωμάτιο αποκαλύψεων είχαμε σήμερα την Γεωργία Σκάρπα, κλινική ψυχολόγο & ψυχοθεραπεύτρια. Δείτε τις απαντήσεις που έδωσε στα ερωτήματα μας.

Στην κοινή συνείδηση, ο όρος μαύρο πρόβατο χρησιμοποιείται για να περιγράψει το μέλος εκείνο μιας οικογένειας που θεωρείται διαφορετικό, ιδιόρρυθμο, επαναστατικό ή ακόμη και προβληματικό.

Οι προσδοκίες των γιορτών είναι ένα κεφάλαιο μέσα στον καθένα μας, άλυτο, άτυπο και συχνά ανικανοποίητο ή σε άμεση συσχέτιση με την ψυχική μας κατάσταση, με το άγχος, με τη θλίψη και με τις αλλαγές που συμβαίνουν στη ζωή μας.

Η ενσυναίσθηση, είναι μία από τις πιο βαθιές ανθρώπινες ικανότητες. Είναι η δυνατότητα να συντονιστούμε με τον συναισθηματικό κόσμο του άλλου, να αναγνωρίσουμε την εμπειρία του και να ανταποκριθούμε με κατανόηση, χωρίς να χάνουμε τον εαυτό μας.

Υπάρχουν αποχαιρετισμοί που συνοδεύονται από λουλούδια και τελετές και άλλοι που δεν έχουν μάρτυρες. Αντίο που γράφτηκαν σε ένα τελευταίο μήνυμα και αντίο που ποτέ δεν ειπώθηκαν. Απώλειες που τιμώνται δημόσια και απώλειες που ζουν σιωπηλά μέσα μας, σαν μια σκιά που επιστρέφει κάθε φορά που η ζωή ξανασπάει.

«Τι δουλειά κάνεις;». Πόσες φορές έχουμε θέσει αυτή την ερώτηση σε κάποιον που μόλις γνωρίσαμε; Και πόσες φορές, στην προσπάθειά μας να περιγράψουμε τον εαυτό μας, ξεκινάμε αυτόματα από την επαγγελματική μας ιδιότητα;

Στο δωμάτιο αποκαλύψεων είχαμε σήμερα τον Πέτρο Θεοδώρου, ψυχοθεραπευτή, εκπαιδευτή στην ψυχοθεραπεία, PSP, Playback Theatre-via-PSP, επόπτη και συγγραφέα.

Στην εποχή μας που όλα κινούνται τόσο γρήγορα, αρκετοί από εμάς νιώθουμε συχνά κουρασμένοι, αγχωμένοι και “χαμένοι” μέσα στις σκέψεις μας. Το mindfulness, ή αλλιώς ενσυνειδητότητα, εμφανίζεται ολοένα και συχνότερα ως μια στάση ζωής που μπορεί να βοηθήσει στην επαναφορά της εσωτερικής μας ισορροπίας.

Γιατί οι «καλοί» άνθρωποι επιλέγουν τους «λάθος» ανθρώπους να αγαπήσουν;

Όρια. Μια μικρή λέξη που κουβαλά μέσα της κάτι πολύ μεγαλύτερο από αυτήν. Συχνά παρεξηγημένη ως απόσταση ή ψυχρότητα, όμως στην ουσία της είναι βαθιά πράξη σύνδεσης. 

Οι ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΤΟΥ ΣΥΝΤΑΚΤΗ

Εγγραφή στο Newsletter

Ενημερωθείτε για τα άρθρα της εβδομάδας, για σεμινάρια και άλλες δράσεις που αφορούν αποκλειστικά την Ψυχολογία και την Ψυχική Υγεία.

Ενδιαφέροντα