Αρθρογράφος: Μάριος Μώρος

Αναγνώσεις άρθρου: 1933

Η καθημερινότητα του μοντέρνου ανθρώπου περιβάλλεται από έντονες αλλαγές τόσο ως προς τη δομή των αλληλεπιδράσεων στη σημερινή κοινωνία όσο και από την διαφορετική σε σχέση με παλαιότερα προσέγγιση στη σύναψη των ανθρώπινων επαφών με την έλευση της τεχνολογίας τις τελευταίες δεκαετίες.

Αρθρογράφος: Γιώργος Κυριάκος

Αναγνώσεις άρθρου: 1449

Fight, Flight or Freeze: οι αρχαίες αντιδράσεις μέσα σε μια σύγχρονη ζωή. Υπάρχει μια στιγμή που δεν προλαβαίνεις να σκεφτείς. Κάτι συμβαίνει. Ένα βλέμμα, μια φωνή, μια ένταση στον χώρο. Μια φράση που σε βρίσκει απροετοίμαστο.

Αρθρογράφος: Ελένη Κούβαρη

Αναγνώσεις άρθρου: 1159

Όλοι έχουμε αυτή τη μικρή φωνή μέσα μας που εμφανίζεται την πιο ακατάλληλη στιγμή. Μετά από μια παρουσίαση στη δουλειά, μετά από έναν καυγά με κάποιο κοντινό μας πρόσωπο ή ακόμα και όταν κοιταζόμαστε στον καθρέφτη.

Αρθρογράφος: Άννα Μαρία Βιέρου

Αναγνώσεις άρθρου: 1963

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν θυμούνται πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσαν πραγματικά χαλαροί, γιατί η ένταση έχει γίνει το σταθερό υπόβαθρο της καθημερινότητάς τους. Δεν πρόκειται απλώς για μια δύσκολη περίοδο, αλλά για έναν τρόπο λειτουργίας μέσα στον οποίο το άγχος δεν εμφανίζεται περιστασιακά — παραμένει μόνιμο.

Αρθρογράφος: ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ ΚΟΜΙΑΝΟΥ

Αναγνώσεις άρθρου: 1806

Σε μια κοινωνία που εξυμνεί τη συνεχή παραγωγικότητα, την εγρήγορση και την ταχύτητα, η ηρεμία θα έπρεπε λογικά να αποτελεί τον επιδιωκόμενο προορισμό, το ασφαλές καταφύγιο μετά από μια κοπιαστική περίοδο.

Αρθρογράφος: Ελένη Κούβαρη

Αναγνώσεις άρθρου: 1610

Έχεις παρατηρήσει ποτέ ότι ακόμα και στις στιγμές που θεωρητικά ξεκουράζεσαι, μέσα σου εξακολουθεί να υπάρχει ένταση;

Αρθρογράφος: Ελένη Κούβαρη

Αναγνώσεις άρθρου: 2755

Πολλοί αντιμετωπίζουν την ενσυνειδητότητα (mindfulness) ως μια απλή μέθοδο χαλάρωσης — ένα σύντομο «διάλειμμα» από το άγχος της καθημερινότητας.

Αρθρογράφος: Σοφία Γουδέλη Τσαμουρλίδου

Αναγνώσεις άρθρου: 2512

Το στρες αποτελεί μια σύνθετη ψυχοβιολογική διαδικασία με σημαντικές επιδράσεις στη συνολική υγεία και λειτουργικότητα.

Αρθρογράφος: Ελένη Κούβαρη

Αναγνώσεις άρθρου: 2644

Η ιστορία της ενσυνειδητότητας-mindfulness είναι ένα πλούσιο ταξίδι που εκτείνεται από τις αρχαίες πνευματικές παραδόσεις της Ασίας έως τις σύγχρονες εφαρμογές της ψυχολογίας και της ιατρικής στη Δύση. Η εξέλιξή της σηματοδοτεί τη μεταμόρφωση μιας θρησκευτικής πρακτικής σε ένα κοσμικοποιημένο εργαλείο ψυχικής ευεξίας.