Αρθρογράφος: Ιωάννα Πετράκου

Αναγνώσεις άρθρου: 3559

Αν έχεις ακούσει τη φράση “σκέψου θετικά” και μέσα σου έχεις σκεφτεί "μακάρι να γινόταν, αλλά δε μπορώ" δεν είσαι ούτε αρνητικός άνθρωπος, ούτε "δύσκολος". 

Αρθρογράφος: Άννα Καρακερέζη

Αναγνώσεις άρθρου: 16346

Από μικρή ηλικία, πολλοί μεγαλώνουμε με φράσεις όπως «Κλαις; Θα σου δώσω εγώ λόγο να κλάψεις!» ή «Μην κλαις, οι άντρες δεν κλαίνε». Αυτές οι κοινωνικές εντολές εκπαιδεύουν τον άνθρωπο να θεωρεί το κλάμα αδυναμία, ακατάλληλη έκφραση ή σημάδι ευαλωτότητας.

Αρθρογράφος: Άννα Καρακερέζη

Αναγνώσεις άρθρου: 11762

Πόσες φορές ξαναπαίζεις στο μυαλό σου μια συζήτηση από χθες για δωδέκατη φορά; Μήπως ο τόνος σου ήταν λάθος; Έπρεπε να πεις λιγότερα, ή να τα πεις αλλιώς ή καθόλου; Μήπως φάνηκες υπερβολικά πρόθυμος;

Αρθρογράφος: Δημήτρης Φλαμούρης

Αναγνώσεις άρθρου: 2961

Μια από τις πιο συχνές σκέψεις που συναντάμε σε άτομα που έρχονται για θεραπεία αλλά και που κάνουμε εμείς οι ίδιοι για τον εαυτό μας, είναι η σκέψη: «Δεν αξίζω».

Αρθρογράφος: Κέλλυ Χολέβα

Αναγνώσεις άρθρου: 3461

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουμε ότι οι σκέψεις μας είναι αντικειμενικές, λογικές και ακριβείς. Νομίζουμε ότι καταλαβαίνουμε την πραγματικότητα ακριβώς όπως είναι και ότι οι αποφάσεις μας βασίζονται σε αντικειμενικά δεδομένα.

Αρθρογράφος: Άννα Καρακερέζη

Αναγνώσεις άρθρου: 36139

Η ιστορία του βατράχου: Υπάρχει μια γνωστή ιστορία, ίσως αποσπασματική, αλλά εξαιρετικά εύστοχη, για έναν βάτραχο.

Αρθρογράφος: Μαίρη Δέδε

Αναγνώσεις άρθρου: 2477

Οι αρνητικές σκέψεις αποτελούν μια κοινή και καθολική ανθρώπινη εμπειρία. Φράσεις όπως «δεν είμαι αρκετός/ή», «πάντα αποτυγχάνω», «δεν με αγαπούν όπως είμαι» εμφανίζονται συχνά στον εσωτερικό μας διάλογο και συνοδεύουν το άτομο στην καθημερινότητά του.

Αρθρογράφος: Μαίρη Παναγοπούλου

Αναγνώσεις άρθρου: 2475

Στον ελεύθερο χρόνο που μας δίνεται - σπάνιο προνόμιο στη σύγχρονη ζωή - κρύβεται μια βαθιά δυνατότητα: να έρθουμε πιο κοντά στον εαυτό μας.

Αρθρογράφος: Άννα Καρακερέζη

Αναγνώσεις άρθρου: 17832

Λένε πως όποιος βοηθά καλό είναι να έχει βραχεία μνήμη (short-term memory), ενώ όποιος δέχεται βοήθεια οφείλει να έχει μακρά μνήμη (long-term memory).

Αρθρογράφος: Χρήστος Καρράς

Αναγνώσεις άρθρου: 5925

Αντέχω, άρα είμαι δυνατός (γιατί η αντοχή συχνά δεν είναι δύναμη αλλα εγκλωβισμός)