Άρθρα αυτοβοήθειας, συμβουλευτικής, ψυχολογίας και ψυχικής υγείας, από εξειδικευμένους συνεργάτες, ψυχολόγους, ψυχιάτρους, συμβούλους ψυχικής υγείας. Καθημερινή ανανέωση με νέα άρθρα. 

Υπάρχουν φράσεις που ακούγονται σαν υποστήριξη αλλά βιώνονται ως απόρριψη. Το «μείνε θετικός» είναι μία από αυτές. Εκφέρεται με τόνο καθησυχαστικό, σχεδόν καλοπροαίρετο.

Οι έρημοι της Αμερικής είναι αφιλόξενα μέρη. Υπάρχει περίπτωση να διανύσεις αμέτρητα χιλιόμετρα χωρίς να συναντήσεις άλλα αυτοκίνητα ή σπίτια. Σε μια τέτοια έρημο, ένας οδηγός άκουσε το λάστιχο του αυτοκινήτου του να κλατάρει.

“Μην επιστρέφεις στο μέρος όπου κάποτε ήσουν ευτυχισμένος. Είναι μια παγίδα νοσταλγίας. Tίποτα δεν θα είναι το ίδιο, ούτε ο τόπος, ούτε οι άνθρωποι, ούτε εσύ ο ίδιος.” (φράση του Robert De Niro)

Ο σύγχρονος άνθρωπος μοιάζει με σπίτι γεμάτο αισθητήρες: θερμοστάτες, συναγερμούς, ειδοποιήσεις. Μια μικρή αύξηση έντασης και χτυπάει. Μια μικρή πτώση διάθεσης και πάλι χτυπάει. Δεν είναι ότι παλιά δεν πονούσαμε.

Εισαγωγή στην αναγκαιότητα των προσωπικών ορίων
Η έννοια των ορίων στην ψυχολογία συχνά παρερμηνεύεται ως μια προσπάθεια απομόνωσης ή ως μια ένδειξη ακαμψίας στις διαπροσωπικές σχέσεις.

Πόσες φορές έχετε πιάσει τον εαυτό σας να του μιλάει με λόγια που δεν θα τολμούσατε ποτέ να απευθύνετε σε έναν φίλο;

Υπάρχει μια φράση που δεν θα τη βρεις σε σεμινάρια ούτε σε βιβλία «αυτογνωσίας». Την ακούω όμως όλο και πιο συχνά, χαμηλόφωνα, σχεδόν σαν εξομολόγηση σε σκοτεινό δωμάτιο:

Αν σου ζητούσα να μου πεις τι θέλεις, υπάρχει σοβαρή πιθανότητα να δυσκολευόσουν. Όχι γιατί δεν θέλεις τίποτα. Αλλά γιατί έχεις μάθει να μην το ρωτάς.

Η στιγμή που κάτι δεν «κολλάει».
Υπάρχουν στιγμές στη ζωή όπου, παρότι όλα δείχνουν λογικά στη θεωρία, το σώμα αντιδρά διαφορετικά. Ένας άνθρωπος μπορεί να έχει πάρει μια απόφαση μετά από σκέψη, ανάλυση, συζήτηση και προγραμματισμό, και παρ’ όλα αυτά να νιώθει ένα επίμονο σφίξιμο στο στομάχι.

 Όταν για τους άλλους όλα είναι ξεκάθαρα, αλλά για εσάς όχι...
Δίνετε εξαιρετικές συμβουλές στους άλλους. Βλέπετε καθαρά τι χρειάζεται να γίνει. Αλλά όταν η απόφαση αφορά τη δική σας ζωή, παγώνετε. Αν αυτό σας μοιάζει γνώριμο, δεν σημαίνει ότι σας λείπει η σοφία, η εμπειρία ή η ικανότητα. Σημαίνει ότι το νευρικό σας σύστημα βρίσκεται υπό πίεση.

Πόσες φορές έχεις βρεθεί μπροστά στην προοπτική να ξεκινήσεις κάτι καινούργιο και άγνωστο και ξαφνικά έχεις πανικοβληθεί, πιστεύοντας ότι δεν θα τα καταφέρεις;

google news iconΤο Psychology.gr είναι εγκεκριμένος εκδότης στην υπηρεσία Google News. Ακολουθήστε μας για να έχετε πρόσβαση στην αρθρογραφία και άμεση ενημέρωση για έρευνες ψυχολογίας και θέματα ψυχικής υγείας: Psychology.gr - Google News

Ακολουθήστε το PSYCHOLOGY.GR στο Youtube για δωρεάν σεμινάρια και στο Facebook για να ενημερώνεστε άμεσα για όλα τα νέα άρθρα ψυχολογίας & αυτοβελτίωσης.

Αυτοβοήθεια: Βασικά Άρθρα

Εξειδικευμένοι Συνεργάτες

Περιοχή: Αθήνα
Ειδικότητα: Ψυχολόγος
Εξειδικεύσεις: Διαχείριση Άγχους - Φοβιών, Διαχείριση Θυμού
Περιοχή: Αθήνα
Ειδικότητα: Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Εξειδικεύσεις: Συναισθηματικές Διαταραχές, Εθισμός
Περιοχή: Αθήνα
Ειδικότητα: Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Εξειδικεύσεις: Διαχείριση Άγχους - Φοβιών, Διαχείριση Θυμού

Οι ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΤΟΥ ΣΥΝΤΑΚΤΗ

Εγγραφή στο Newsletter

Ενημερωθείτε για τα άρθρα της εβδομάδας, για σεμινάρια και άλλες δράσεις που αφορούν αποκλειστικά την Ψυχολογία και την Ψυχική Υγεία.

Ενδιαφέροντα