Αφήστε τους να σας δείξουν ποιοι είναι

Ακρόαση άρθρου......

Πρόσθεσε το Psychology.gr στις προτιμώμενες πηγές σου στη Google
Με αυτό τον τρόπο, θα βλέπεις περισσότερα νέα άρθρα ψυχολογίας και ψυχικής υγείας που δημοσιεύονται στο PSYCHOLOGY.GR

Στο τέλος της ζωής σας, ποια είναι τα τελευταία λόγια που θα θέλετε κάποιος να σας πει;

«Σ’ αγαπώ».

Η αγάπη είναι η πιο ισχυρή δύναμη στον κόσμο. Σας αξίζει να νιώθετε ότι σας αγαπούν, να αγαπάτε, να εκφράζετε την αγάπη σας και να έχετε την εμπειρία μιας από τις μεγαλύτερες χαρές στη ζωή: να βρίσκεστε σε μια σχέση αγάπης.

Είτε είστε εργένηδες, χωρισμένοι, σε ελεύθερη σχέση ή παντρεμένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, πιστεύω ότι η μεγαλύτερη αγάπη της ζωής σας βρίσκεται στην επόμενη στροφή του δρόμου. Ακόμα και οι καλύτερες σχέσεις μπορούν να γίνουν πιο ουσιαστικές και η επαφή που έχετε με κάποιον να γίνει βαθύτερη.

Εάν είστε εργένηδες, η ερωτική ιστορία σας δεν έχει τελειώσει ακόμα. Ο έρωτας της ζωής σας δεν βρίσκεται στο παρελθόν σας. Σας περιμένει στο μέλλον, και όλα όσα έχουν συμβεί και κάθε σχέση που είχατε σας έχει προετοιμάσει για αυτό που θα συμβεί μελλοντικά.

Η αλήθεια είναι ότι οι ενήλικες επιλέγουν ποιον και πώς θα αγαπήσουν και κάποιες φορές δεν θα επιλέξουν εσάς.

Η συμπεριφορά των άλλων δείχνει το πώς αισθάνονται για εσάς. Πολύ συχνά κυνηγάτε την αγάπη –ή αυτό που πιστεύετε ότι θα μπορούσε να είναι– και στο τέλος καταλήγετε να κάνετε συμβιβασμούς στις αξίες σας. Κυνηγώντας την αγάπη, διώχνετε τη βαθιά και ουσιαστική σχέση που αξίζετε.

Όσο συγκλονιστική κι αν είναι η αγάπη, είναι επίσης και πηγή μεγάλου πόνου. Θέλετε τόσο πολύ να σας αγαπήσουν που πιθανότατα να ανακαλύψετε ότι εκχωρείτε τη δύναμή σας στο άλλο άτομο.
Για παράδειγμα, ίσως κάποιος άγνωστος που γνωρίσατε στο διαδίκτυο να ορίζει τη διάθεσή σας. Ίσως κάποιος που εξαφανίστηκε ξαφνικά να έχει καταστρέψει την αυτοεκτίμησή σας. Ή ο σύζυγός σας να σας φέρεται απαξιωτικά σαν να είστε απλώς συγκάτοικοι στο ίδιο σπίτι, και εσείς μάθατε απλώς να το αποδέχεστε.

Στην ερωτική σας ζωή μπορεί να πέσετε στην παγίδα να επιτρέψετε στους άλλους –και στα τραύματα και τα προβλήματά τους– να σας κάνουν να υποχωρήσετε στις απαιτήσεις σας και να συμβιβαστείτε με πολύ λιγότερα από αυτά που πραγματικά επιθυμείτε και ξέρετε ότι έχετε ανάγκη.

Σε ζητήματα καρδιάς η λογική πάει περίπατο. Μπορεί να πιάσετε τον εαυτό σας να εξηγείτε την κακή συμπεριφορά ή να δημιουργείτε μια φαντασίωση στο κεφάλι σας αντί να αποδέχεστε την πραγματικότητα. Μπορεί επίσης να έχετε πείσει τον εαυτό σας να παραμείνει σε μια σχέση που δεν προχωράει, επειδή θεωρείτε ότι είναι καλύτερο από το να χωρίσετε και να αντιμετωπίσετε το άγνωστο.

Σας αξίζει μια συναρπαστική ερωτική ιστορία, και δεν θα έπρεπε ποτέ να συμβιβάζεστε για κάτι λιγότερο από μια τέτοια αγάπη.

Ας ξεκινήσουμε, λοιπόν, από την αρχή… Πώς θα βρείτε την αγάπη

Τα ραντεβού στις μέρες μας είναι πραγματικά δύσκολα. Δεν έχω μιλήσει με ένα άτομο που να λέει ότι του αρέσει να κλείνει ραντεβού από εφαρμογές και ότι το βρίσκει εύκολο και διασκεδαστικό.
Όλοι τρέμουν στην ιδέα να «βγουν εκεί έξω», να μπουν στις εφαρμογές και σε ένα περιβάλλον που τους φαίνεται πολύ τοξικό και ρηχό. Έτσι, λοιπόν, αν νιώθετε αποκαρδιωμένοι, απογοητευμένοι ή ανασφαλείς με το ότι δεν έχετε σχέση, δεν είστε οι μόνοι. Αυτό είναι φυσιολογικό, κι έχει πολύ να κάνει με το γεγονός ότι οι εφαρμογές για ραντεβού και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν μετατρέψει τον έρωτα και τις σχέσεις σε παιχνίδι, βιομηχανία και ανταγωνισμό.

Ο άλλος λόγος που είναι απογοητευτικό είναι το ότι οι περισσότερες συμβουλές μοιάζουν με κολπάκια, υποδείξεις και οδηγίες για να κατακτήσετε κάποιον, ή για να εξασφαλίσετε το επόμενο ραντεβού, ή για να μαζέψετε όσα περισσότερα likes μπορείτε στην εφαρμογή. Αυτό εννοώ όταν λέω ότι το ραντεβού στη σύγχρονη εποχή μοιάζει περισσότερο με ανταγωνισμό. Αυτός είναι ο χειρότερος τρόπος για να προσεγγίσετε το θέμα της αγάπης και των αφοσιωμένων συντροφικών σχέσεων. Δεν πρόκειται για παιχνίδι. Δεν χρειάζεται να ξεγελάσετε κάποιον για να σας συμπαθήσει. Δεν χρειάζεται να ακολουθείτε οδηγίες για το πότε μπορείτε να στείλετε μήνυμα ή τι να πείτε.

Πρέπει να είστε ο εαυτός σας και να πιστέψετε ότι, αν είστε πραγματικά ο εαυτός σας, το άτομο που ψάχνει να είναι με κάποιον τόσο καταπληκτικό όσο εσείς μπορεί πραγματικά να σας βρει. Όποιος σας λέει το «κόλπο» για να «ρίξετε» κάποιον σας απομακρύνει από τον εαυτό σας και σας κατευθύνει προς μια επιφανειακή κατάσταση, που θα σας οδηγήσει στους λάθος ανθρώπους. Αντί να σκέφτεστε ότι πρέπει να αλλάξετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να κάνετε κάτι διαφορετικό, θα σας μάθω τι χρειάζεται να σταματήσετε να κάνετε.

Το να βρείτε την αγάπη έχει περισσότερο να κάνει με το να λέτε «όχι» από το να λέτε «ναι».

Όταν θέτετε ψηλά τον πήχη για τον εαυτό σας και για το είδος της σχέσης που θέλετε, τότε το «ραντεβού» γίνεται μια διαδικασία αποκλεισμού. Εφαρμόζοντας τη μέθοδο Αφήστε τους, θα παραμείνετε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, και θα βρείτε το κουράγιο να αφήσετε τους άλλους να αποκαλύψουν ποιοι είναι όσο εσείς θα είστε ο πραγματικός εαυτός σας.

Όταν είστε αρκετά γενναίοι για να είστε ο εαυτός σας, τότε έχετε τον έλεγχο – γιατί εσείς επιλέγετε σε ποιον θα αφιερώσετε τον χρόνο και την ενέργειά σας και σε ποιον όχι. Εκεί βρίσκεται η δύναμή σας.

Επίσης, χρειάζεται γενναιότητα να διαπιστώσετε ότι κάποιος δεν ενδιαφέρεται για εσάς. Χρειάζεται αυτοπεποίθηση να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι είναι εύκολο να σας στέλνει μηνύματα – όμως, αν ήθελε πραγματικά να σας δει, θα το είχε κανονίσει.

Το απόσπασμα είναι από το βιβλίο Η μέθοδος Αφήστε τους της Mel Robbins που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Διόπτρα στο dioptra.gr και σε όλα τα συνεργαζόμενα βιβλιοπωλεία.

THERAPY.PSYCHOLOGY - ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ONLINE ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
Μια ολοκληρωμένη εμπειρία σύνδεσης Ειδικών Ψυχικής Υγείας και Θεραπευόμενων | Ξεκίνα εδώ το Θεραπευτικό ταξίδι σου...